Джанет Дженкинс Умри за Час скачать

Уважаемый гость, на данной странице Вам доступен материал по теме: Джанет Дженкинс Умри за Час скачать. Скачивание возможно на компьютер и телефон через торрент, а также сервер загрузок по ссылке ниже. Рекомендуем также другие статьи из категории «Разное».

Джанет Дженкинс Умри за Час скачать.rar
Закачек 3875
Средняя скорость 3493 Kb/s

57 уроков - Моя тренировка: Дженнет Дженкинс, Юми Ли, Рон Мэтьюс, Марк Бланчард

57 уроков — Моя тренировка: Дженнет Дженкинс, Юми Ли, Рон Мэтьюс, Марк Бланчард / My Workout with Jeanette Jenkins, Yumi Lee, Ron Mathews, Mark Blanchard (2010)

Страна : США

Тематика : фитнес, аэробика, кик-боксинг, тайбо, пилатес, интервальные тренировки, занятия на стуле, на тарелочках,с гантелями, с лентами, с фитболом, с мячиком

Тип раздаваемого материала : цикл занятий

Продолжительность : 57 уроков х 21 мин

Год выпуска : 2010

Описание : Кардио-нагрузки -чтобы похудеть, йога -для расслабления, а полезные советы — для аппетита к жизни. Лучшие голливудские тренеры работают для Вас. Эти занятия уничтожат не только токсины в Вашем теле, но и в Вашей жизни. «Моя тренировка» — звезды фитнеса у Вас дома.

Записываю эти уроки на канале Тонус ТВ.

Здесь семь недель занятий, по пять дней в неделю. Позиционируются как короткие утренние тренировки, которые заряжают на весь день.

Тренировки в понедельник и среду ведет Дженет Дженкинс

Тренировки во вторник и четверг ведет Юми Ли

Тренировки в пятницу ведет Рон Мэтьюс

Каждая тренировка завершается коротким циклом асан йоги с преподавателями йоги Марком Бланчардом или Синди Ли

Тренировки разнообразные: функциональный тренинг, «обратные» тренировки, занятия с фитболом, на стуле, элементы боди-балета и пилатеса, аэробика,тайбо, кик-боксинг, скульптура тела, силовая гимнастика, тренировки с эластичными лентами, перекрестные тренировки и многое другое.

Тренировки длятся около 20 минут, некоторые очень интенсивные, некоторые более спокойные. Созданы голливудскими тренерами для занятых людей для практики в домашних условиях. Все занятия идут с переводом на русский язык.

В каждом занятии есть две маленькие (1-2 мин) теоретические вставки:

первая — о психологических проблемах при занятии фитнесом, тренеры ( Кэти Смит, Дженет Дженкинс и многие другие) рассказывают о том, с какого рода проблемами они сталкивались и как смогли их преодолеть;

вторая — полезные подсказки экспертов по рациональному питанию, об особенностях, которые должны во время тренировок учитывать женщины в разные периоды жизни, в том числе имея силиконовую грудь , о правильном и эффективном употреблении витаминов и минералов и т. д.


57 уроков — Моя тренировка: Дженнет Дженкинс, Юми Ли, Рон Мэтьюс, Марк Бланчард. На этом данная статья подошла к завершению. Следите за обновлениями на нашем сайте. Получить дополнительную информацию, а также задать свои вопросы можно в комментариях.


Статьи по теме